Body & Workout
Sterke lats garanderen nog geen enkele pull-up
Je zet records op de lat pulldown, maar een pull-up lukt niet. Onderzoek laat zien waarom die twee oefeningen minder overlappen dan je denkt, en welke aanpak wel werkt.
Dead hang
Body & Workout
Hoe sterk je knijpt voorspelt hoe oud je wordt
Een nieuwe Amerikaanse studie laat zien dat knijpkracht verrassend goed voorspelt hoe oud je wordt. Plus: de vier oefeningen die echt verschil maken.