Body & Workout
Bij Hyrox bepaalt hardlopen je tijd, niet de stations
Hyrox is in Nederland explosief gegroeid en vaak uitverkocht, maar de meeste beginners trainen voor het verkeerde onderdeel. Dit bepaalt je finishtijd echt.
Duurloop
Body & Workout
Je traint waarschijnlijk te hard om vooruit te komen
De meeste sporters trainen te hard op hun rustige dagen en te makkelijk op hun harde dagen. Ontdek waarom gepolariseerd trainen, het 80/20-principe van topsporters, wel werkt.