Voeding & Dieet
Creatine maakt je niet slimmer, maar wel beter in onthouden
Een meta-analyse uit 2024 keek naar 16 trials met 492 deelnemers. Wat creatine met je brein doet en wat het beslist niet doet.
Hersenen
Voeding & Dieet
Zelfs een lage dosis creatine raakt het vrouwenbrein
Een nieuw onderzoek bij vrouwen in de overgang laat zien dat zelfs een lage dosis creatine de hoeveelheid creatine in de voorhoofdscortex meetbaar verhoogt, met effect op reactietijd en stemming.
Voeding & Dieet
Niet elk plantaardig dieet is goed voor je hersenen
Een groot Amerikaans onderzoek laat zien dat plantaardige voeding alleen werkt als je de gezonde versie kiest. Friet en vruchtensap doen je hersenen juist geen goed.