Omega 3

Het nieuwe visadvies raakt vooral actieve sporters
Voeding & Dieet

Het nieuwe visadvies raakt vooral actieve sporters

Het Voedingscentrum verving het oude visadvies door een concreet gewicht: honderd gram vette vis per week. Voor sporters is dat relevanter dan het lijkt, want omega-3 speelt een rol bij spierherstel na training.

· 5 min
Nieuwe voedingsnormen laten het vetpercentage los
Voeding & Dieet

Nieuwe voedingsnormen laten het vetpercentage los

De Gezondheidsraad schrapte deze maand de harde vetgrens bij overgewicht en de ondergrens voor koolhydraten. Voortaan telt de kwaliteit van je voedingspatroon, niet het percentage op je bord.

· 5 min
Die pot visoliepillen doet minder dan gedacht
Voeding & Dieet

Die pot visoliepillen doet minder dan gedacht

Nieuw onderzoek laat zien dat omega-3 pillen de cognitieve achteruitgang niet tegenhouden en soms versnellen. Zo haal je omega-3 wel effectief binnen.

· 5 min