Body & Workout
Na tien weken pauze heb je maar vijf weken nodig
Een lange pauze door blessure, werk of vakantie voelt als terug naar nul. Fins onderzoek laat zien dat je na tien weken stilstand maar vijf weken nodig hebt om weer bij te trekken, dankzij spiergeheugen op eiwitniveau.