Health & Mind
Je stemming zit niet in je hoofd, maar in je darmen
Je stemming wordt deels bepaald in je darmen. Ontdek hoe vezels, gefermenteerd eten en de darm-hersenas je herstel en mentale veerkracht als sporter beinvloeden.
Vezelrijke voeding
Voeding & Dieet
Twee dagen havermout verlaagt je cholesterol voor weken
Onderzoekers van de Universiteit van Bonn toonden aan dat twee dagen een dieet rijk aan havermout je LDL-cholesterol met 16 procent verlaagt - en dat het effect zes weken later nog meetbaar is.