Health & Mind
Sporten voor negen uur werkt beter tegen je herfstdip
Je herfstdip verdwijnt niet door harder te trainen, maar door op het juiste moment te sporten. Onderzoek wijst naar de ochtend, buiten, in het daglicht.
Winterdepressie
Health & Mind
Waarom vitamine D meer doet voor je hoofd dan voor je botten
Vitamine D staat bekend als botversterker, maar nieuw onderzoek toont aan dat het ook je stemming en brein raakt. Een meta-analyse van 15 studies met 962 deelnemers laat zien dat suppletie depressieve klachten significant vermindert.