Body & Workout
Je foam roller doet iets heel anders dan je denkt
Onderzoek laat zien dat foam rollen spierpijn met tot 36% verlaagt, maar het werkt waarschijnlijk niet door de reden die je in de sportschool hoort.
Mobiliteit
Body & Workout
Waarom je L-sit niet lukt, ligt aan je hamstrings
De L-sit lijkt een pure krachtoefening, maar bij de meeste mensen is beperkte hamstringflexibiliteit de echte reden dat de benen niet horizontaal komen.
Body & Workout
Waarom kiezen mensen voor fysiotherapie?
Fysiotherapie is een zeer gunstige niche behandeling van letsel, aandoening en ziekte. Met behulp van specifieke fysieke methoden helpt het ...