Blog voor liefhebbers van sport, fitness en voeding!
Het uitsluiten van maaltijden met de mentaliteit dat dit je gewichtsverlies zal helpen, kan er juist voor zorgen dat de weg naar die slankere buik alsmaar langer duurt. Je metabolisme zal vertragen en je lichaam begint met calorieën op te slaan. Lees deze simpele tips om je gewichtsverlies te bevorderen.
Aromatherapie wordt al lange tijd gebruikt bij de behandeling van verschillende gemoedstoestanden en als oplossing om soorten stemmingen te verminderen. Het helpt om een beter beeld te krijgen van uw huidige stemming, alsmede de gewenste stemming.
Een enorm aantal mensen gelooft dat het eten van biologische voeding de beste voordelen biedt op het gebied van gezondheid. In het kort: biologisch voedsel …
Tegenwoordig wordt het nogal onderschat: de invloed van het eten van patat. Onder andere door zaken als Bram Ladage, die beweren ‘gezonde patat’ te verkopen, lijkt de maatschappelijke tendens rondom patat een positieve trend te hebben ingezet.
Uit analyse van 57 studies over de effecten van lichaamsbeweging, blijkt dat sporten an sich je zelfbeeld verbetert. Het doet er zelfs niet toe of …
Iedereen, jongens en meisjes, heeft weleens gedroomd van het hebben van sexy, strakke en gedefinieerde buikspieren. Maar zo’n 2 uit de 10 mensen hebben ze. Wil jij bij deze 2 mensen horen? Lees dan verder om te leren hoe ook jij die sexy buikspieren bemachtigt!
Veel mensen hebben een gebrek aan kennis over de voeding die ze dag op dag weer innemen. Probeer je bijvoorbeeld gewicht te verliezen, dan is dit een kwestie van meer calorieen verbranden dan je binnen krijgt aan vetten, eiwitten en koolhydraten. Een combinatie van goede voeding en de juiste hoeveelheid sport is cruciaal voor een gezonde levensstijl. Lees hier over de benodigde voedingsstoffen voor een gezonde levensstijl.
Water is essentieel voor een gezonde levensstijl. Maar liefst 70% van je lichaam bestaat uit water, dus zo gek is het nog niet! Lees verder om te weten waarom water deel zou moeten uitmaken van je eet- en drinkstijl.
Hoe vaak hoor je sommigen niet zeggen: “Ik wil zo graag een sixpack!”. Ik hoor het in ieder geval veelste vaak. Vaak zijn dit dezelfde mensen die eindeloos in de sportschool staan, en na een half jaar nog steeds geen stap verder zijn. Maar wat is het verschil tussen deze personen en sporters die wél wat bereiken tijdens het trainen? Een plan!..