View Post

In 8 minuten een strakke buik

Oke, de kop van dit artikel is misschien wat misleidend. Maar wie een strakke buik wil, moet daar wat voor doen. En dat hoeft niet eens zoveel tijd te kosten.…
View Post

Afvallen? Probeer deze keiharde workout

Volgens een recent Amerikaans onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift ‘Obesitas,’ verloren mannen en vrouwen die 300 uur cardio deden in de loop van een jaar een gemiddelde van slechts 5…
View Post

Het buikspieren workout schema

Na deze weken gevuld met snacks, gebak, grote maaltijden en oliebollen, zijn we toegekomen aan de volgende stap: de goede voornemens. In dit schema richten wij ons op de buikspieren, zodat we over een paar maanden weer met een strakke buik over de stranden kunnen rennen!
View Post

Workout begint bij gezonde voeding

Vaak wordt onderschat hoe grote impact je voeding op je training heeft. Fitnessexperts beweren dat de juiste voeding een veel belangrijkere rol speelt dan de training zelf.