View Post

Wees S.M.A.R.T en bereik je doelen!

Hoe vaak hoor je sommigen niet zeggen: “Ik wil zo graag een sixpack!”. Ik hoor het in ieder geval veelste vaak. Vaak zijn dit dezelfde mensen die eindeloos in de sportschool staan, en na een half jaar nog steeds geen stap verder zijn. Maar wat is het verschil tussen deze personen en sporters die wél wat bereiken tijdens het trainen? Een plan!..
View Post
View Post

Ontbijt, je belangrijkste maaltijd van de dag

Je hebt het wellicht vaker gehoord: het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Toch zijn er nog extreem veel mensen die de waarde van een goed ontbijt onderschatten. Of je nou een fanatieke sporter bent, of alleen wat extra kilo’s kwijt wilt raken, een goed ontbijt zou altijd deel uit moeten maken van je vaste maaltijdenpakket.
View Post
View Post

Blegh, weer cardio.. Maak het leuk!

Daar gaan we weer.. weer een half uur lang rennen om vervolgens een half uur op de fiets te gaan, net als je de afgelopen 30 keer gedaan hebt. Val niet in deze routine! Op een gegeven moment begin je het saai te vinden, wat ervoor zorgt dat je het uit gaat stellen, en na een tijd zelfs begint te skippen. Voor je in dezelfde routine raakt als menig andere sporter: Lees dit artikel eens door, en zie hoe je jouw Cardio oefeningen veel leuker kan maken!
View Post
View Post

6 stappen naar zichtbare buikspieren!

Wie droomt er niet van een harde buik? Een buik wat het andere geslacht gek maakt en je heel de dag aan kan zitten zonder het zat te raken. Jammer genoeg kost het veel werk en tijd om dit te bereiken, maar aangezien jij de stap al hebt gemaakt om Wordfit.nl te bezoeken ben ik er zeker van dat jij dit aankan!
View Post
View Post

7 Fitness fabeltjes

Je kent het wellicht wel, je loopt de sportschool in en een vriend of vriendin vertelt je een nieuwe fitnesstip. Vol vertrouwen vertel jij dit weer door aan wat andere personen en binnen de kortste keren is heel de fitnessruimte van de tip overtuigt, het zal dan ook wel waar zijn.. toch?Fout. In de wereld van fitness bestaan er vele fabeltjes over oefeningen en voedsel. Hoewel het waar is dat een bepaalde oefening voor de een beter werkt dan voor de ander, zijn er volgens experts een bepaald aantalmythes waar jammer genoeg nog veel personen van overtuigd zijn. Trap er niet in!
View Post
View Post

Slank de zomer in!

Het is weer bijna zover, de zomer komt eraan! En wie wilt er nou niet met een mooi strak lichaam over het strand kunnen rennen? Samen met WordFit.nl zul je binnen no time dat lichaam hebben waar je trots op kunt zijn! Lees snel verder..
View Post