View Post

Workout begint bij gezonde voeding

Vaak wordt onderschat hoe grote impact je voeding op je training heeft. Fitnessexperts beweren dat de juiste voeding een veel belangrijkere rol speelt dan de training zelf.
View Post

De 5 lichaamsdelen die elke vrouw laten smelten

Tuurlijk, ze vindt je leuk. Maar zou het niet nóg beter zijn als ze haar handen niet van je af kon houden? Wordfit.nl ondervroeg vrouwen om achter haar favoriete mannelijke lichaamsdelen te komen. Waar ze bij weg smolten? Lees verder..
View Post

Zwem de pondjes eraf!

Afvallen door middel van zwemmen, het is perfect mogelijk! Lees hier hoe je in het zwembad die slappe buik kan omtoveren in een heuse sixpack!
View Post

10 manieren om gemotiveerd te blijven

Een van de moeilijkste onderdelen van de training is het ermee beginnen. Veel mensen werken dagelijks zo’n 8 uur per dag, en het laatste waar je na zo’n werkdag aan denkt, is trainen. Dus: Hoe krijgen we onszelf gemotiveerd om tóch te trainen?
View Post

Krachttraining voor voetballers

Steeds meer voetballers wagen zich tegenwoordig aan gewichtstraining, maar belangrijk is dat het voor voetballers niet de bedoeling is zo groot mogelijk te worden. Het laatste wat je nodig hebt…
View Post

Hoe stel je een gewichtsverlies doel

Als je ergens wilt komen, moet je weten waar je naartoe gaat, nietwaar? Hetzelfde geldt voor wanneer je gewicht wilt verliezen. Je moet voor jezelf een doel stellen, om ervoor te zorgen dat je in de goede richting blijft werken.
View Post

De perfecte workout voor je buikspieren!

We willen allemaal een strak en gespierd wasbordje, toch? Een combinatie van gezonde voeding, cardio en keihard werken is de oplossing! Lees hier welke killer workout het verschil zal maken tussen een slappe en een sterke buik!
View Post

Boost je metabolisme en verbrand vet!

Of je nu probeert om gewicht te verliezen, of alleen je slanke lichaamsbouw te handhaven, het stimuleren van je stofwisseling is altijd een goed idee. Er zijn verschillende manieren om je metabolisme een extra push, zoals ‘s ochtends vroeg sporten, maar ook eten kan hierbij een factor zijn.