View Post

Het buikspieren workout schema

Na deze weken gevuld met snacks, gebak, grote maaltijden en oliebollen, zijn we toegekomen aan de volgende stap: de goede voornemens. In dit schema richten wij ons op de buikspieren, zodat we over een paar maanden weer met een strakke buik over de stranden kunnen rennen!
View Post

7 tips om je motivatie te verbeteren!

Een tijd terug kwam ik in aanraking met een vriend, die mij vroeg om eens mee te gaan kickboksen. Hectisch als mijn afgelopen weken waren geweest, was ik aardig uit vorm. Vol vertrouwen woonde ik toch de les bij en dit heb ik geweten. Na slechts een half uur…