View Post

Afvallen? Eet vaker thuis

Wie houdt van lekker uit eten gaan, moet er rekening mee houden dat afvallen wat lastiger gaat. Uit onderzoek blijkt dat in een gemiddeld restaurantmaaltijd te veel calorieën zit. Het…
View Post

Ga stressloos op vakantie

“Vakantie is luieren, wordt vaak gedacht. Maar zodra mensen vakantie hebben, gaan ze meteen dingen doen voor die vakantie.“ Vakantie. We kijken er allemaal naar uit. Lekker luieren, ontspannen en…
View Post

Vliegangst? Leer ermee om te gaan

“Buiten het feit dat je geweigerd kan worden bij het boarden, is alcohol drinken tijdens het vliegen ook slecht. “ Veel mensen vinden het een hel: vliegen. Maar als je…
View Post

Tips voor veilig zonnen

“De factor van je zonnebrandcrème, de zogenaamde Sun Protection Factor, geeft aan hoelang je in de zon kan blijven zonder te verbranden“ Lang leve de zomer. De korte broeken kunnen…
View Post

Zwangerschapsoefeningen? Doen!

Nog niet zo heel lang geleden werden vrouwen nog aangeraden te korten of zelfs te stoppen met oefeningen doen tijdens hun zwangerschap. Lees hier waarom dit verleden tijd is.
View Post

10 manieren om gemotiveerd te blijven

Een van de moeilijkste onderdelen van de training is het ermee beginnen. Veel mensen werken dagelijks zo’n 8 uur per dag, en het laatste waar je na zo’n werkdag aan denkt, is trainen. Dus: Hoe krijgen we onszelf gemotiveerd om tóch te trainen?
View Post

Het gebruik van etherische oliën in aromatherapie

Aromatherapie wordt al lange tijd gebruikt bij de behandeling van verschillende gemoedstoestanden en als oplossing om soorten stemmingen te verminderen. Het helpt om een beter beeld te krijgen van uw huidige stemming, alsmede de gewenste stemming.