5 redenen waarom iedereen met gymnastiekringen zou moeten trainen
In de wijde wereld van fitness, waar er een ding is om bijna elke individuele spier in het lichaam te isoleren, lijkt het idee van twee ringen die in de…
Body & Workout
29 posts
Waarom vette vis zo goed voor je is (én ook nog eens lekker!)
Als je probeert af te vallen of je eetpatroon te verbeteren, moet je waarschijnlijk meer vis eten. Organisaties als de American Heart Association en het Voedingscentrum bevelen aan dat je…
Deze krankzinnige Chris Hemsworth workout laat je kruipen als een hoopje ellende
De almachtige Thor nam een poosje geleden wat vrije tijd van de gym om tijd met zijn familie door te brengen. Nu is hij weer helemaal back on track met…
Dit is hoe koolhydraatarm eten je seksdrive beïnvloed, zeggen experts
Koolhydraatarm eten is tegenwoordig dé manier om af te vallen. De veronderstelde voordelen van het ketogene dieet zijn echter al vele jaren zwaar besproken. Talloze mensen hebben het beperkende dieet…
Deze Obstacle Run workout bereidt je voor op de meest wrede runs!
Dus je hebt besloten dat je klaar bent om mee te doen aan een obstacle run, zoals Mud Masters, Iron Viking of de Spartan Race? Goed, dan ben je hier…
5 tips om spiermassa te kweken, zonder vet aan te komen
Wil je meer massa? Geen probleem, het enige wat je hoeft te doen is meer calorieën eten, en je komt aan. Maar als je specifiek op zoek bent naar spiermassa,…
Speciale fittest van vijf minuten vertelt je wanneer je zal sterven
Bang voor de dood? Dat is opzich niet zo heel gek, maar nogal nutteloos om over te stressen aangezien je meestal geen idee hebt wanneer het einde eraan komt. Onderzoekers…
F*ck yeah! Wetenschap zegt dat schelden je workout beter maakt
Goed nieuws voor mannen met grote ambities in de sportschool en het vocabulaire van een agressieve bokser. Volgens ten minste één wetenschappelijk onderzoek kan vloeken tijdens een training je fitnessprestaties…
Deze Lateral Raise bezorgt je schouders een extreem zware tijd!
Schouders zijn moeilijke spieren om te laten groeien. Het is niet alleen moeilijk om voldoende tijd te vinden om je erop te concentreren, maar je schouders kunnen ook heel gemakkelijk…