Body & Workout Archieven

Dit is hoe koolhydraatarm eten je seksdrive beïnvloed, zeggen experts

Koolhydraatarm eten is tegenwoordig dé manier om af te vallen. De veronderstelde voordelen van het ketogene dieet zijn echter al vele jaren zwaar besproken. Talloze mensen hebben het beperkende dieet…

View Post

Deze Obstacle Run workout bereidt je voor op de meest wrede runs!

Dus je hebt besloten dat je klaar bent om mee te doen aan een obstacle run, zoals Mud Masters, Iron Viking of de Spartan Race? Goed, dan ben je hier…

View Post

5 redenen waarom iedereen met gymnastiekringen zou moeten trainen

In de wijde wereld van fitness, waar er een ding is om bijna elke individuele spier in het lichaam te isoleren, lijkt het idee van twee ringen die in de…

View Post

Waarom vette vis zo goed voor je is (én ook nog eens lekker!)

Als je probeert af te vallen of je eetpatroon te verbeteren, moet je waarschijnlijk meer vis eten. Organisaties als de American Heart Association en het Voedingscentrum bevelen aan dat je…

View Post

5 tips om spiermassa te kweken, zonder vet aan te komen

Wil je meer massa? Geen probleem, het enige wat je hoeft te doen is meer calorieën eten, en je komt aan. Maar als je specifiek op zoek bent naar spiermassa,…

View Post

Speciale fittest van vijf minuten vertelt je wanneer je zal sterven

Bang voor de dood? Dat is opzich niet zo heel gek, maar nogal nutteloos om over te stressen aangezien je meestal geen idee hebt wanneer het einde eraan komt. Onderzoekers…

View Post

F*ck yeah! Wetenschap zegt dat schelden je workout beter maakt

Goed nieuws voor mannen met grote ambities in de sportschool en het vocabulaire van een agressieve bokser. Volgens ten minste één wetenschappelijk onderzoek kan vloeken tijdens een training je fitnessprestaties…

View Post

Deze Lateral Raise bezorgt je schouders een extreem zware tijd!

Schouders zijn moeilijke spieren om te laten groeien. Het is niet alleen moeilijk om voldoende tijd te vinden om je erop te concentreren, maar je schouders kunnen ook heel gemakkelijk…

View Post

Haal het meeste uit je HIIT-workout met deze 3-minuten hack

Meditatie en intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) lijken misschien tegenpolen. Ik bedoel, wanneer je burpees doet en barbells omhoog duwt, denk je er niet echt aan om kalm te blijven.…

Body & Workout

Dit is hoe koolhydraatarm eten je seksdrive beïnvloed, zeggen experts

Deze Obstacle Run workout bereidt je voor op de meest wrede runs!

5 redenen waarom iedereen met gymnastiekringen zou moeten trainen

Waarom vette vis zo goed voor je is (én ook nog eens lekker!)

5 tips om spiermassa te kweken, zonder vet aan te komen

Speciale fittest van vijf minuten vertelt je wanneer je zal sterven

F*ck yeah! Wetenschap zegt dat schelden je workout beter maakt

Deze Lateral Raise bezorgt je schouders een extreem zware tijd!

Haal het meeste uit je HIIT-workout met deze 3-minuten hack

Recensie: Gezond met zonlicht – Andreas Moritz

De 5 lichaamsdelen die elke vrouw laten smelten

Zwangerschapsoefeningen? Doen!

7 Fitness fabeltjes

Het is weer zomer..10 vragen over insectenbeten