Strakke buikspieren en slanke perfecte figuurtjes. Dat is wat we dagelijks zien op tv, in tijdschrift en andere media. De lat van verwachting ligt hoog, …
Tijd voor een gezonde mindset
gezond
Basis voedingsadvies
Veel mensen hebben een gebrek aan kennis over de voeding die ze dag op dag weer innemen. Probeer je bijvoorbeeld gewicht te verliezen, dan is dit een kwestie van meer calorieen verbranden dan je binnen krijgt aan vetten, eiwitten en koolhydraten. Een combinatie van goede voeding en de juiste hoeveelheid sport is cruciaal voor een gezonde levensstijl. Lees hier over de benodigde voedingsstoffen voor een gezonde levensstijl.
Waarom water zo gezond is
Water is essentieel voor een gezonde levensstijl. Maar liefst 70% van je lichaam bestaat uit water, dus zo gek is het nog niet! Lees verder om te weten waarom water deel zou moeten uitmaken van je eet- en drinkstijl.