Een ontsteking is een immuunrespons van het lichaam op beschadigde weefsels. Het is het begin van het genezingsproces en zonder dat zou het lichaam niet …
Deze 6 superfoods maken korte metten met ontstekingen
Voeding & Dieet
Workout begint bij gezonde voeding
Vaak wordt onderschat hoe grote impact je voeding op je training heeft. Fitnessexperts beweren dat de juiste voeding een veel belangrijkere rol speelt dan de training zelf.
Gemakkelijk gewicht verliezen door middel van verstandig eten
Het uitsluiten van maaltijden met de mentaliteit dat dit je gewichtsverlies zal helpen, kan er juist voor zorgen dat de weg naar die slankere buik alsmaar langer duurt. Je metabolisme zal vertragen en je lichaam begint met calorieën op te slaan. Lees deze simpele tips om je gewichtsverlies te bevorderen.