“De factor van je zonnebrandcrème, de zogenaamde Sun Protection Factor, geeft aan hoelang je in de zon kan blijven zonder te verbranden“ Lang leve de …
Tips voor veilig zonnen
‘Low Carb’ deze zomer?!
“Ook 2011 staat in het teken van de ‘Low Carb’ diëten. ‘Atkins’ en ‘South Beach’ zijn de meest gevolgde diëten van deze zomer.“ U wilt …
Recensie: Whey Perfection – Body en Fitshop
Als je als sporter hard traint is het van belang dat je je lichaam aanvult met belangrijke voedingsstoffen als bijvoorbeeld eiwitten. Om de recensiehoek van …
Recensie: Medisana Bodytoner BTS
“Je spieren verstevigen zonder een keiharde training? Het lijkt werkelijkheid te worden.“ Willen we niet allemaal strakker en gespierder worden zonder er al te veel …
Armspieren: De beginner workout
De armen zijn waarschijnlijk, naast de borst, een van de meest getrainde lichaamsdelen. In dit artikel leg ik uit wat een beginner moet weten over de armen, en hoe je ze veilig en effectief een goede training kan geven.
4 basis tips voor makkelijke buikspieren!
Deze 4 tips zijn een goede basis voor iedereen die af wilt vallen, buikspieren wilt kweken of gewoon gezonder met zijn lichaam om wilt gaan. Zeker nu de goede voornemens nog volop van kracht zijn, is dit het perfecte moment om jezelf deze gewoontes aan te leren.
Must-have fitness iPhone applicaties
Hier vind je een aantal leuke en handige apps die je bij je fitnessdoelen kunnen helpen. Sommige ervan zijn gratis, voor sommige moet je wat betalen; ze zijn in elk geval allen de moeite waard om even naar te kijken!
Het buikspieren workout schema
Na deze weken gevuld met snacks, gebak, grote maaltijden en oliebollen, zijn we toegekomen aan de volgende stap: de goede voornemens. In dit schema richten wij ons op de buikspieren, zodat we over een paar maanden weer met een strakke buik over de stranden kunnen rennen!
8 geheime manieren om af te vallen
8 geheime manieren om af te vallen: Ontdek de geheimen van vet verliezen door deze 8 uitdagende producten toe te voegen aan je eten!