Nog niet zo heel lang geleden werden vrouwen nog aangeraden te korten of zelfs te stoppen met oefeningen doen tijdens hun zwangerschap. Lees hier waarom dit verleden tijd is.
Zwangerschapsoefeningen? Doen!
Workout begint bij gezonde voeding
Vaak wordt onderschat hoe grote impact je voeding op je training heeft. Fitnessexperts beweren dat de juiste voeding een veel belangrijkere rol speelt dan de training zelf.
De 5 lichaamsdelen die elke vrouw laten smelten
Tuurlijk, ze vindt je leuk. Maar zou het niet nóg beter zijn als ze haar handen niet van je af kon houden? Wordfit.nl ondervroeg vrouwen om achter haar favoriete mannelijke lichaamsdelen te komen. Waar ze bij weg smolten? Lees verder..
Zwem de pondjes eraf!
Afvallen door middel van zwemmen, het is perfect mogelijk! Lees hier hoe je in het zwembad die slappe buik kan omtoveren in een heuse sixpack!
Joe Manganiello’s dieet voor strakke buikspieren!
Een dag tot dag indeling van True Blood ster Joe Manganiello’s dieet
10 manieren om gemotiveerd te blijven
Een van de moeilijkste onderdelen van de training is het ermee beginnen. Veel mensen werken dagelijks zo’n 8 uur per dag, en het laatste waar je na zo’n werkdag aan denkt, is trainen. Dus: Hoe krijgen we onszelf gemotiveerd om tóch te trainen?
Krachttraining voor voetballers
Steeds meer voetballers wagen zich tegenwoordig aan gewichtstraining, maar belangrijk is dat het voor voetballers niet de bedoeling is zo groot mogelijk te worden. Het …
Hoe stel je een gewichtsverlies doel
Als je ergens wilt komen, moet je weten waar je naartoe gaat, nietwaar? Hetzelfde geldt voor wanneer je gewicht wilt verliezen. Je moet voor jezelf een doel stellen, om ervoor te zorgen dat je in de goede richting blijft werken.
De perfecte workout voor je buikspieren!
We willen allemaal een strak en gespierd wasbordje, toch? Een combinatie van gezonde voeding, cardio en keihard werken is de oplossing! Lees hier welke killer workout het verschil zal maken tussen een slappe en een sterke buik!