Wil je meer massa? Geen probleem, het enige wat je hoeft te doen is meer…
Body & Workout
Bang voor de dood? Dat is opzich niet zo heel gek, maar nogal nutteloos om…
Goed nieuws voor mannen met grote ambities in de sportschool en het vocabulaire van een…
Schouders zijn moeilijke spieren om te laten groeien. Het is niet alleen moeilijk om voldoende…
Meditatie en intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) lijken misschien tegenpolen. Ik bedoel, wanneer je burpees…
Als je geen ochtendtrainer bent, komt dat waarschijnlijk omdat je geen ochtendmens bent. En dat…
Honderd pushups zonder te stoppen. Kan jij het? Nou, het is tijd om jezelf een…
Boksscholen en kickboksscholen stijgen elk jaar in populariteit. Momenteel is het boksgevecht tussen Conor McGregor…
Spiergroei, ook wel bekend als hypertrofie, begint altijd met een prikkel. Hypertrofie houdt in dat…