Je hebt vast wel eens iemand horen zeggen dat hij of zij eiwitshakes gebruikt bij het sporten. Er bestaan veel meer soorten van eiwitsupplementen. Zo …
Waarom heb je extra eiwitten nodig als je sport?
Health & Mind
5 tips voor een opgeruimde geest
Meer ruimte en rust in je hoofd: dat wil iedereen wel. Natuurlijk kun je je storten op mindfulness-oefeningen en zijn er allerlei apps die je …
Veel last van hoofdpijn? Dit kunnen oorzaken zijn
Iedereen heeft wel eens last van hoofdpijn na een lange dag, als je bijvoorbeeld veel hebt gewerkt of als je weinig water gedronken hebt. Maar …
Fietsen met het hele gezin: leuk, ontspannend én gezond!
Hoewel de COVID-19-lockdown voor iedereen een uitdaging is, zijn er nog best wat dingen die we kunnen doen om ons moreel een boost te geven, …
Sportscholen dicht? Volg thuis deze 7 stappen om tóch aan je zomerbody te werken!
Was je vorig jaar nét lekker bezig in de sportschool, kwam plots die lockdown op ons pad. Ook nu zijn de gyms in Nederland helaas …
Hoe kan hennep ervoor zorgen dat jij je beter voelt?
Wist je dat de hennepplant ervoor kan zorgen dat jij je beter voelt? Dat je lekkerder in je vel komt te zitten of zelfs minder …
Geen geld voor de sportschool? Met deze tips kun jij toch afvallen!
De sportschool is een goede plek om de strijd met overtollige kilo’s aan te gaan. Probleem is alleen dat jij een abonnement af moet sluiten …
5 tips om je dieet vol te houden
Volg je een bepaald dieet? Dan heb je vast wel eens opgemerkt dat het best lastig is om je dieet vol te houden. Er zijn …
Vingerlikkende manieren om zoete aardappelen te gebruiken in gerechten
In de middeleeuwen was de aardappel allesbehalve een delicatesse voor de rijken. Het was vooral het voedsel van arme mensen. In heel Europa voldeden boeren …