Tegenwoordig kun je heel gemakkelijk eten aan huis laten bezorgen door verschillende bezorgdiensten. Maar is het je wel eens opgevallen dat 8 van de 10 restaurants, op bijvoorbeeld thuisbezorgd, ongez...
Lees meer →
Sportliefhebbers weten dat eiwitten een van de belangrijkste voedingsstoffen zijn als het aankomt op afvallen, het laten groeien van spieren én de herstel na een zware workout. Toch stoeien veel sport...
Lees meer →
Soms kunnen kleine aanpassingen in je maaltijden al voor enorme veranderingen zorgen op de weegschaal. Wist je bijvoorbeeld dat hoe meer water een bepaald voedingsmiddel bevat, hoe sneller je er vol v...
Lees meer →
Als je gaat beginnen aan een fitnessprogramma, is er geen twijfel over mogelijk dat je ook op zoek gaat naar een van de vele supplementen die je zou kunnen gebruiken om je workout een extra boost te geven. Voordat je echter de winkel induikt en een lading potjes en powerbars inslaat, is het belangrijk te weten welke supplementen daadwerkelijk effect zullen hebben op je training. Zorg ervoor dat als je toch je pinpas trekt, je in ieder geval wat goeds koopt. Hieronder vind je enkele mythen en feiten over diverse supplementen.
Lees meer →
Een ontsteking is een immuunrespons van het lichaam op beschadigde weefsels. Het is het begin van het genezingsproces en zonder dat zou het lichaam niet kunnen genezen en herstellen. Je kunt een ontst...
Lees meer →
Vergaderingen, kinderen, studies... welke verantwoordelijkheden je ook hebt in je leven, het is onvermijdelijk dat je het druk hebt. Dit kan ertoe leiden dat het moeilijk is om je gezondheids- en fitn...
Lees meer →
Krijg je al last van je gehemelte bij de gedachte van pittige sambal? Da's jammer, want er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd naar de gezondheidsvoordelen van gekruid, pittig voedsel. No pain, ...
Lees meer →
Voedingssupplementen worden steeds populairder. Hoewel de meningen hierover verdeeld zijn of dit nu wel of niet goed voor je is, kunnen we wel vaststellen dat de toenemende populariteit van voedingssu...
Lees meer →
De tijd dat topvoetballers met een sigaretje langs de kant stonden, is al lang verleden tijd. Bij de zondagselftallen in het 7e zijn tijdens de populairste sport van Nederland de bierkratten misschien...
Lees meer →
Bang voor de dood? Dat is opzich niet zo heel gek, maar nogal nutteloos om over te stressen aangezien je meestal geen idee hebt wanneer het einde eraan komt. Onderzoekers van de Queen's University heb...
Lees meer →